{"id":772,"date":"2002-11-11T12:34:14","date_gmt":"2002-11-11T11:34:14","guid":{"rendered":"http:\/\/dreamnev.eu\/index.php\/2002\/11\/11\/l-hypothermie-un-ennemi-a-ne-pas\/"},"modified":"2023-07-23T19:14:53","modified_gmt":"2023-07-23T17:14:53","slug":"l-hypothermie-un-ennemi-a-ne-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dreamnev.org\/index.php\/2002\/11\/11\/l-hypothermie-un-ennemi-a-ne-pas\/","title":{"rendered":"L’hypothermie, un ennemi \u00e0 ne pas n\u00e9gliger"},"content":{"rendered":"

L’hypothermie est un ennemi que l’on occulte parfois. Voici des petites r\u00e8gles qui peuvent \u00eatre bien utilies.<\/p>\n

<\/p>\n

L’hypothermie<\/h2>\n

C’est l’un des pires ennemies des nageurs en eau vive qui n’est pas li\u00e9e \u00e0 la difficult\u00e9 de la rivi\u00e8re. Elle est moins s\u00e9v\u00e8re chez l’adulte que chez l’enfant. Elle survient quand votre corps perd plus de chaleur qu’il n’en cr\u00e9e. Si elle n’est pas trait\u00e9e rapidement, elle entra\u00eenera une perte compl\u00e8te de dext\u00e9rit\u00e9 en moins de cinq minutes et risque de causer la mort apr\u00e8s une immersion de 15 \u00e0 20 minutes. L’hypothermie peut \u00eatre fatale.
\n
L’immersion en eau froide n’est pas le seul risque. La conjugaison de plusieurs facteurs tels la fatigue, la d\u00e9shydratation, la faim, le vent, la pluie et la temp\u00e9rature de l’air peut \u00eatre aussi dangereuse. S’il est moins visible, le danger n’en est pas moins pr\u00e9sent.<\/p>\n

– Phase initiale : frissons incontr\u00f4l\u00e9s, manque de dext\u00e9rit\u00e9 manuelle, engourdissement de tous les sens.
\n– Phase avanc\u00e9e : arr\u00eat des frissons, difficult\u00e9 d’\u00e9locution, confusion, perte d’\u00e9quilibre, somnolence puis inconsciences.<\/p>\n

Il faut prendre tr\u00e8s au s\u00e9rieux les risques d’hypothermie.
\n
Pr\u00e9venez-en l’apparition en vous prot\u00e9geant de l’environnement (habillement et combinaison appropri\u00e9) et en veillant \u00e0 fournir votre corps tout ce dont il a besoin pour combattre le froid (repos, hydratation et alimentation ad\u00e9quate).<\/p>\n

\"Tableu
Tableu Temp\u00e9rature\/Temps = dur\u00e9e de vie<\/figcaption><\/figure>\n

Le traitement<\/h2>\n

D\u00e8s l’apparition de frissons ou tremblements irr\u00e9pressibles (phase initiale), il devient n\u00e9cessaire d’agir.<\/p>\n

    \n
  1. Soustraire la victime aux \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs en cause (sortir de l’eau, prot\u00e9ger du vent ou de la pluie).<\/li>\n
  2. Retirer les v\u00eatements et combinaison mouill\u00e9s et s’assurer qu’elle enfile des v\u00eatement secs le plus vite possible. Une couverture de survie peu faire l’affaire. Couvrir sa t\u00eate et son cou.<\/li>\n
  3. Une boisson ti\u00e8de et sucr\u00e9e mais non alcoolis\u00e9e et sans caf\u00e9ine, l’aidera \u00e0 se r\u00e9chauffer de l’int\u00e9rieur vers les extr\u00e9mit\u00e9s. Une gourde d’eau chaude plac\u00e9e sous les bras aura un effet similaire.<\/li>\n
  4. Pour l’hypothermie l\u00e9g\u00e8re, l’exercice va contribuer au r\u00e9chauffement. Si l’hypothermie est avanc\u00e9e, placer la personne dans un sac de couchage.<\/li>\n
  5. Quand la chaleur revient, lui donner des aliments riches en hydrates de carbone et en sucre (fruit secs, barres de c\u00e9r\u00e9ale).<\/li>\n
  6. Prendre le repos n\u00e9cessaire avant de repartir.<\/li>\n<\/ol>\n

    Apr\u00e8s avoir re\u00e7u les soins des 4 premi\u00e8res \u00e9tapes du traitement, les victimes en phase avanc\u00e9e devront \u00eatre \u00e9vacu\u00e9es au plus vite vers un centre hospitalier.<\/p>\n

    Et n’oubliez pas qu’une couverture de survie ne prend pas de place dans votre gilet de sauvetage ou votre casque et peut sauver une vie<\/strong>.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0Source : Guide de s\u00e9curit\u00e9 de Kayak de mer – Canada, adaptation Niko Millot\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n